GAYABEKASI.ID l Kodam Jaya jakarta timur – Yonif 201/JY Mendukung Komunitas Cross Fit Melaksanakan Latihan bertempat di Mayonif 201/JY. Jakarta Timur. Selasa (12/11/2024)
Kegiatan Cross Fit di inisiasi oleh Brigjen TNI Mohammad Imam Gogor Agnie Aditya (Jaya Yudha 33) dalam rangka meningkatkan kebugaran jasmani melalui berbagai macam gerakan.
CrossFit adalah program latihan kebugaran yang menggabungkan berbagai jenis latihan dengan intensitas tinggi, dirancang untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan, kelincahan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi.
Program ini mencakup berbagai gerakan dari disiplin olahraga seperti angkat besi, latihan kardio, dan gerakan tubuh bebas (gymnastics).
CrossFit berfokus pada workout of the day (WOD), artinya program latihan yang berbeda setiap hari. Jadi, peserta mendapatkan latihan yang bervariasi dan menantang.
